'체온' 관리로 소아비만에서 암까지 예방할 수 있도록 돕는 가족 건강 지침서. 대부분의 사람들은 '평균 체온'에 무심한 채, 딱히 아픈 곳이 없으니 자신의 체온이 정상일거라 지레짐작 하곤 한다. 그러나 암이나 비만, 우울증 등 크고 작은 질환을 겪는 사람들의 체온은 대부분 정상 체온보다 낮은 것으로 알려져있다. 『10년 더 젊어지는 따뜻한 몸 만들기』는 '체온'이 건강에 미치는 영향을 알기 쉽게 설명하고, 몸을 따뜻하게 하는 손쉬운 실천법을 소개한다.

저자는 1℃의 체온 차이가 비만, 우울증, 암을 일으킬 수 있다고 경고한다. 몸이 차서 혈액 순환이 나빠지면 전신의 대사 기능이 쇠퇴한다. 내장의 활동도 저하하고 소화기관이나 부인과 계통의 질환에 걸리기 쉬우며, 몸 안에 암세포가 생겼을 때 몸이 차가워져서 혈액 순환이 나빠지면 백혈구가 암세포에 대항하지 못한다. 그렇다면 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 어떻게 해야 할까. 방법은 의외로 간단하다. 온열용구를 적극 활용하거나 엘리베이터와 에스컬레이터의 사용을 자제하는 등의 생활 속 작은 실천을 통해 몸을 따뜻하게 만들 수 있다. 저자는 몸을 차게 하는 잘못된 의식주 생활을 재고하고 몸을 따뜻하게 하는 실천만으로 건강을 유지할 수 있다고 말한다.