2006년 출간된 『고구마가 내 몸을 살린다』의 실천편. 자연율례의 창시자인 진견진(陳堅眞) 선생이 30여 년간 병마와 싸우면서 얻은 건강의 비법을 매일 먹는 식단에 적용할 수 있도록 실전 매뉴얼로 만들었다. 전작 『고구마가 내 몸을 살린다』를 통해 고구마 식단의 효능을 밝힌 저자는 이 책에서 올바로 먹을 수 있는 방법을 소개한다. 아무리 몸에 좋은 고구마라도 밤늦게 먹으면 오히려 독이 될 수 있다. 책은 지구상에 존재하는 최고의 항암식품 고구마의 영양소를 가장 완벽하게 섭취하는 식사법을 제시하고 있으며, 나아가 체질에 맞는 음식을 섭취할 수 있도록 체질별 응용레시피를 함께 다루었다. 이미 대만에서 2천 명이 넘는 사람들의 건강을 회복시키고 한국과 중국, 일본에서까지 그 효과를 인정받고 있는 자연양생법의 정수를 만나보자.