한의학 전문의 신정애 원장의 여성 건강생활백서. 10대부터 시작되는 무리한 성형과 다이어트, 몸을 해치는 잘못된 유행 패션, 무분별한 성관계로 인한 질병과 임신 중절 등 여자의 몸이 혹사당하고 있다. '남자를 사랑하기 전, 내 몸을 먼저 사랑하자!'고 말하는 저자는 여자의 라이프 스타일 하나하나를 꼬집으며 잘못된 건강 상식, 여자 몸에 대한 오해, 건강을 해치는 패션, 취미활동, 업무 등에 대해 이야기한다.

여자로서 아름다워지기 위해서라면 어떠한 희생도 감수해야 한다지만 예뻐지자고, 남자에게 사랑받자고, 명예를 얻겠다고 내 건강을 방치하는 것은 매우 위험한 선택이다. 사랑, 일, 다이어트만큼 욕심 부려야 할 것이 바로 '건강'임을 강조하는 이 책은 5가지 주제를 통해 현명하게 아름다워지는 법을 소개한다. 사랑, 패션, 일, 임신과 출산, 여성 질환 등 여자의 몸을 둘러싼 모든 상황에 대해 살펴보며 독자로 하여금 자신의 몸을 좀 더 정확히 알고 짚어갈 수 있도록 조언한다. 또한 회사에서나 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭, 혈자리 등을 일러스트로 소개하여 생활 속 작은 습관으로 건강을 지킬 수 있도록 하였다.