면역력을 키워 암에 걸리지 않는 몸을 만드는 건강 생활 습관과 77가지 항암 식품을 소개한 건강에세이. 식품 영양학의 최고 권위자인 유태종 박사는 이 책에서 엄선된 77가지 항암 식품을 중심으로 각 식품의 항암 효과와 유효 성분의 기능을 밝힌다. 또한 암세포의 특성을 바탕으로 암이 생기는 메커니즘을 구명하고 항암 효과가 뛰어난 일상 식품을 중심으로 암을 예방할 수 있는 방법을 제시하였다.

음식에도 궁합이 있다. 감자와 치즈, 무와 꿀, 쌀과 잡곡을 섞어 먹으면 서로 간에 부족한 영양소를 보충해 주어 영양도 맞고 궁합도 맞는 건강 요리가 되지만 오이와 당근, 토마토와 설탕, 치즈와 콩처럼 개별적으로는 영양이 풍부한 식품도 함께 먹으면 오히려 영양이 감소하고 흡수율이 떨어진다. 책은 궁합에 맞는 항암 요리와 레시피도 함께 수록하여 직접 만들어 볼 수 있도록 하였다.