이 책에서 저자는 배독 이론이라는 특유의 이론으로 건강법을 제시한다. 배독 이론이란 몸에 있는 독을 배출함으로써 신체를 정화하고, 기혈을 조절하며 나아가 보양하여 건강을 되찾는 것이다. 이는 병을 예방하고 치료하여 건강을 유지하는 방법이다. 이 책은 독이라는 개념으로 건강과 질병을 분석한 것으로써 다년간 중의학계에 종사한 저자의 임상 실험과 이론을 조합하여 나온 결과물이다.

배변이 곧 배독이고 독소를 배출하려면 굶어야 한다는 오해가 있다. 이러한 오해를 수정하는 것이 책의 전반부 내용이다. 아울러 우리 몸속에 존재하는 독소와 독소를 배출하기 위한 몸속의 통로가 소개된다. 여드름, 변비, 비만 등 대부분의 사람이 앓고 있는 고통들을 독소라는 범주로 분석한다. 따라서 인간은 체내에 쌓여 있는 독소를 배출해야 하는 것이다. 책의 마지막에는 다양한 독소 배출법이 설명된다.