이 책을 한마디로 말하자면 '아줌마의, 아줌마에 의한, 아줌마를 위한' 다이어트책이다. 우리나라 최초의 다이어트 전문의 정지행 박사는 아줌마들이 처한 특수한 조건과 상황을 충분히 반영하여 아줌마들이 현실적으로 실천할 수 있는 다이어트 지침 및 방법들을 뽑아내서 그것들을 아줌마들의 일상 속으로 끌여들인 눈높이를 맞춘 아줌마 다이어트를 소개한다. 특별히 아줌마가 다이어트를 할 때 다이어트 포인트로 삼아야 할 중요 요소들을 테마별로 정리하고, 아줌마만의 특권적 다이어트 방법도 수록되어 있다.