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긍정 심리학
글쓴이
마틴 셀리그만 저
출판사
물푸레
출판일
2009년 12월 1일
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저자

이미지

마틴 셀리그만

마틴 셀리그만(Martin E. P. Seligman)은 긍정 심리학의 창시자로 '동기' 분야의 대표적 전문가이자 '학습된 무기력' 분야의 야의 최고 권위자이다. 그는 동물들의 '숙달된 무기력'을 실험하던 도중 이 원리가 인간의 무기력증이나 우울증에도 적용된다는 사실을 발견하게 되었다. 이후 셀리그만 박사는 20여 년간의 숱한 실험과 현장 조사 연구를 통해, 비관주의에 빠져 있는 사람들의 상황 해석과 언어 표현 습관을 긍정적, 낙관적으로 바꿈으로써 누구나 희망에 찬 낙관주의자가 될 수 있는 '인지적 치료법'을 개발해냈다. 이것은 습관적으로 몸에 밴 비관주의와 원인을 알 수 없는 우울증 그리고 정신건강을 해치는 스트레스로 시달리는 현대인들에게 희망을 주는 치료법이었다. 오늘 그는 낙관주의 치료법을 널리 알리는 다양한 저서들을 저술하고 있으며, 이 낙관주의 치료법의 성과는 직장인, 가정주부, 학생, 아이들에 이르기까지 성공과 건강 그리고 삶의 기쁨과 활기를 주는 데 널리 활용되고 있다.

그는 미국심리학회의 회장을 역임했으며, 현재 펜실베이니아대학교 심리학과 교수로 재직하며 차세대 지도자를 육성하는 폭스 리더십(Fox Leadership) 프로그램을 담당하고 있다. 또한 그는 펜실베이니아대학 긍정심리학센터 책임자로 활동하며 긍정 심리학회의 조직 확대와 활성화에 힘쓰고 있으며, 그의 연구는 미국 국립정신보건원, 국립노화연구소, 국립과학재단, 교육부 등에서 후원받고 있다. 저서로는 대표작 『낙관성 훈련(Learned Optimistic)』, 『낙관적인 아이(The Optimistic Child)』 등이 있다.

책 소개

분야자기계발
이제 심리학이 불행이 아닌 행복에 대해 말하기 시작했다.
'긍정심리학'의 창시자 마틴 셀리그만이 발견한 진정한 행복의 비밀.


행복한 삶이란 무엇이고, 어떻게 하면 행복해질 수 있을까? '행복'은 인생의 중요한 가치로 비교적 쉽게 사람들의 입에 오르는 단어이지만 '진정한 행복'의 의미를 알고 현실에서 이를 실천하며 살기란 그리 만만치 않다. '긍정심리학'을 통해 심리학계의 주목을 받고 있는 마틴 셀리그만은 인간의 긍정적인 정서에 집중해 보통 사람이 좀 더 건강하고 행복하게 살 수 있도록 하는 데 관심을 기울인다.

저자는 '진정한 행복(authentic happiness)'이란 만족적 행복에 머물지 않고, 사회나 인류가 보편적으로 추구하는 미덕과 가치를 자신의 삶 속에 실현하여 즐거움을 느끼는 것이라 말한다. 이 책 전반을 관통하는 이러한 인식은 좀 더 가까이에 있는 존재들, 스스로가 이미 가지고 있는 것들의 가치를 제대로 알고, 이를 효과적으로 계발할 때 각자의 행복을 찾을 수 있음을 이야기한다.

이 책에서는 친절, 독창성, 유머 감각, 낙관주의, 호기심, 열정, 너그러움 등 사람들에게서 찾아볼 수 있는 24가지의 대표 강점과 미덕을 밝히고, 이 부분들을 적극적으로 반영해 삶을 긍정적으로 개선할 수 있는 방법을 알려준다. 저자는 실질적인 조언과 활용법을 통해, 행복을 잡을 수 없는 이상적인 개념으로만 생각했던 이들을 보다 현실적인 행복의 시간으로 초대한다.

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