뇌를 단련시켜 꿈을 이루다

많은 종류의 자기계발서가 나오고 있다. 그런데도 자기 계발은 어렵기만 하도. 좋은 습관을 몸에 익히기가 좀처럼 쉽지 않기 때문이다. 이 책의 저자는 뇌에 주목한다. 저자는 간단한 처방을 제시한다. 어떤 일이든지 30일만 해 보라고. 이렇게 할 경우 뇌가 기억하기 때문에 습관으로 이어진다는 분석이다. 즉, 30일만 어떤 일을 지속할 수 있다면 뇌의 지도가 바뀌게 되고, 우리 몸은 바뀐 뇌의 지도에 맞춰 움직이게 된다는 것이다.

이 밖에도 이 책에서는 뇌를 단련하는 법, 뇌를 활성화하는 요령, 생각의 안티에이징을 위해 뇌의 안티에이징을 이루는 요령, 뇌가 좋아하는 생활 습관, 뇌에 스트레스를 주지 않는 법 등 30일만에 뇌를 단련시키는 법을 소개하고 있다. 그리고 목표를 달성하기 위해 뇌를 바뀐 상태로 유지하는 방법을 구체적으로 제시한다.