인터넷을 통해 접하게 된 잘못된 다이어트 상식은 오히려 몸매를 망친다. '자면서 살 빼는 방법', '먹어도 안찌는 간식' 등 인터넷에는 허위 과장된 광고와 잘못된 다이어트 상식으로 가득차 있다. 여기서 올바른 정보를 캐내지 못하면 다이어트를 하다가 오히려 몸매와 건강을 망치는 결과를 초래하게 된다. 이 책에서는 인터넷에 우후죽순 떠도는 다이어트와 관련된 수많은 다이어트 상식에 관련된 질문에 아주 간결하고 정확하게 답해주고 있다. 날씬해지는 식사법부터 효과적인 운동법까지 모든 정보는 석 줄의 문장 안에 답을 해주고 있어 간단하고 요약정리된 다이어트 상식을 만날 수 있다.