면역력을 키우는 식사법, 생활요령, 증상별 면역강화법까지, 면역력을 키우는 방법을 소개한 책

'매일매일 가뿐한 컨디션으로 생활하고 싶다'고 바란다면 병에 걸리기 이전 단계에서 질병을 예방하는 방법을 고려해야 한다. 암, 아토피, 안구건조증 여기에 최근엔 신종플루까지 인간의 삶을 어지럽히게 만드는 질병들을 막아낼 수 있는 가장 분명하고도 확실한 방법은 바로 자신만의 ‘면역력’을 키우는 것이다.

의학박사인 저자 호시노 다이조는 이 책에서 면역력의 정의에서부터 구조, 면역력을 높이는 방법에 대한 구체적인 설명과 지금이라도 당장 면역력을 키울 수 있는 실생활 적용법을 쉽게 설명한다. 면역력이 무엇인지, 면역력을 높이려면 어떻게 해야 하는지, 나의 면역력은 어떤 상태인지 등을 알아볼 수 있을 뿐 아니라, 면역력을 높이는 음식과 식사법, 면역력을 높이기 위한 생활 요법, 증상별 면역력 강화법을 수록하고 있으므로 이 책을 통해 면역력의 중요성을 바로 알고 면역력을 높이는 방법을 배울 수 있다.