영성 훈련의 도구로서의 일기 쓰기의 필요성과 방법을 제시한 책. '내면 세계를 가꾸는 거룩한 습관'이라는 부제에서 알 수 있듯이 책은 매일 있었던 일을 기계적으로 기록하는 것이 아니라 특정한 주제를 가지고 사색과 묵상을 적어나감으로써 자신을 돌아보고 하나님의 역사를 감지할 수 있도록 안내한다. 일기 쓰는 시간과 장소에서부터 어떻게 써야 할지에 대한 상세한 방법을 소개하고 있으며, 나아가 퀘이커교의 일기 쓰기 영성과 실천하는 삶, 앤 라모트와 헨리 나우웬의 일기 발췌문, 그리고 일기 쓰기에 관한 토머스 머튼의 관점 등도 함께 수록하였다.