지방 연소를 극대화한 이상적인 다이어트 프로그램을 소개하는 이 책은 실컷 먹고도 지방 연소 효율은 최대로, 지방과 노폐물 제거로 많으면 1주일에 5kg까지도 체중을 감량시키고, 인터벌 다이어트로 요요현상까지 막는 양배추 수프 다이어트를 소개한다. 신진대사를 촉진시켜 굶지 않고도 지방을 연소키는 Magic Soup Diet는 단기간 최대효과, 식습관 개선, 요요 방지 등 헐리우드 스타들이 인정했다는 양배추 수프의 7가지 비밀을 밝힌다.