『도전하는 30대 공부하라』에서 저자가 권하는 ‘전략적인 공부법’은 다년간 대학입시를 준비하는 학생들을 통해 검증한 ‘와다식 공부법’을 30대 직장인을 대상으로 재편성한 것이다. 직장인의 경우는 일하는 동시에 짬을 내어 한정된 시간 내에 공부하지 않으면 안 되기 때문에 십대에 했던 그 '공부' 보다 더욱 더 치밀한 전략이 필요하다. 따라서 이 책에서는 성인을 위한 전략적 공부법을 소개한다.

직장인들이 공부하는 목적은 목표를 달성하기 위한 것이지 인격적인 소양이나 지적인 교양을 넓히는 데 있지 않다. 따라서 저자는 버릴 것은 과감하게 버리라고 말한다. 잘못된 습관은 물론이고 공부를 방해하는 요인, 의욕을 떨어뜨리는 요소들, 불필요한 사고법, 그리고 언제든 검색할 수 있는 정보 등은 과감하게 버리는 것이 삼십대의 공부법이다.

또한 필요없는 것을 바린만큼 취할 것은 적극적으로 취하라고 조언한다. 뚜렷한 목표, 뇌에 확실히 각인되는 기억법, 공부 잘하게 만드는 사고법, 모티베이션 관리법, 시간 효율을 높이는 법, 정보 관리법 등 성공적인 공부를 위해 반드시 필요한 요소들은 익히고 또 익힘으로써 자기 것으로 만들어야 할 것을 강조한다.

30대는 수년간 사회경험을 했다는 점에서 20대와 다르고, 감정적으로나 육체적으로 노화가 진행되지 않았다는 점에서 40대와 다르다고 이 책은 말한다. 즉 30대에게는 아직 기회가 있다는 뜻이나 책에서 소개하는 아웃풋 트레이닝을 계속하면서 직장 경험을 쌓아나가다보면 어느새 노련하고 여유있는 40대를 맞게 될 것이다.