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잠자는 기술
글쓴이
이동연 저
출판사
평단문화사
출판일
2010년 1월 28일
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저자

이미지

이동연

공식 계정사락
전문 작가이자 번역자, 본명과 필명(석산 등)으로 융합형 작품을 내놓고 있다. 주요 저서로 『세속적인 세상에서 사는 지혜』 『조선왕조실록 500년 리더십』 『심리학으로 읽는 손자병법』 『심리학으로 읽는 고려왕조실록』 『심리학으로 읽는 삼국지』 『심리학으로 들여다본 그리스 로마 신화』 『하루 1장 365일 붓다와 마음공부』 『고구려에서 배우는 경영전략』 『이기는 리더십 10』(문체부 우수교양도서) 『CEO형 인재』 『그림으로 말할 수밖에 없었다』 『명작 뒤에 숨겨진 사랑』 『명작에게 사랑을 묻다』 『예술, 사랑에 미치다』 『있는 그대로 나를 바라보기』 『대화의 연금술』(삼성생명 콘텐츠 제공) 『행복한 꿀잠』(중국 수출) 『365일 니체』 『사상사로 본 중국왕조사』 등이 있다.

온라인 기업 콘텐츠(E-Learning)에 베스트셀러 『조선왕조실록 500년 리더십』과 『조선 야사로 본 비즈니스 전략』 『김진명의 고구려 한민족 최강의 리더십』 등이 출시 중이다. 삼성 SDS, 우리은행, 한국산업단지공단 등 주요 경영잡지에 기고했고, KBS 해피FM에 다년간 고정 출연했으며 YTN, SBS, MBN, BBS, WBS, EBS 등 방송매체와 KIRD(국가과학기술인력개발원), EMC, 대학교, 공무원 핵심 리더과정 등에서 강의했다.

책 소개

분야건강 취미
하루 15분 쪽잠과 5시간 수면법으로 100% 충전되는, 잠 사용 설명서

수면에 대해 올바로 이해하려면 과학적이고 분석적인 접근이 필요하되, 반드시 역사적 현상의 면밀한 검토를 기초로 개개인의 실제 경험이 뒷받침되는 검증 과정을 거쳐야 한다. 수면이란 인류 진화의 역사와 함께해 왔기 때문이다. 이런 측면에서 수면현상을 도식화하거나 상황에 귀속시키는 행위는 바람직하지 않다. 이 책은 잠과 한 개인의 상황적 조건과는 크게 상관관계가 없다고 말하며 누구나, 어디서든 꿀 같이 달디 단 잠을 잘 수 있음을 설명하고 있다.

잠이란 잠을 위한 것이 아니고, 자고 난 후의 창의적 활동을 위한 것이다. 잠을 잘 못자면 운동 기능의 20퍼센트, 인지 기능의 30퍼센트 이상이 떨어지게 된다. 결국 잠 없이는 성공도 없고, 또 성공한 후에도 숙면을 해야 인생이 행복하다는 말이다. 책은 자도 자도 늘 피곤한 직장인, 불면에 시달리는 주부들, 그리고 항상 잠이 부족한 수험들에게 인생의 성패를 좌우하는, 잠 사용 기술을 전한다.

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