내 아이의 면역력을 키워주는 건강 생활요법

아이들의 평생 건강을 좌우하는 것은 어린시절의 면역력이다. 이 책은 아토피, 천식, 알레르기질환 등으로 고생하는 아이를 둔 부모님 그리고 예비 엄마 아빠들을 위한 것으로, 아이들의 고질적인 질환을 고치는 면역력 강화법을 제시하고 있다. 영유아·성장기 어린이의 아토피, 천식, 알레르기질환은 아이에게는 극도의 스트레스로 작용하며 부모를 안타깝게 한다. 두 저자는 식사, 수면, 운동 등의 일상생활에 변화를 통해 면역력을 높일 수 있다고 말한다.

실제 경험해본 부모들은 약물요법은 아토피, 천식 등의 근원적인 치료에 거의 도움이 되지 않는다고 한다. 본질적으로는 아이들의 ‘면역력’ 자체를 높여야 치료가 가능하지만 대다수의 부모들이 어떤 음식과 어떤 운동, 어떤 생활 습관을 가져야 면역력을 높일 수 있는지에 대해서는 무지한 것이 현실이다. 책은 언제든 할 수 있는 면역강화 체조, 하루 2분씩 실시하는 증상별 손톱자극요법, 체질개선을 위한 일주일 식단 등의 구체적인 방법을 소개한다. 또한 이러한 방법을 통해 아토피에서 자유로워지고, 천식에서 벗어난 수기와 사례를 함께 수록하여 독자의 이해를 도왔다.