이 책은 경찰특공대 소속의 저자가 본인의 실전 체험을 통해, 최악의 위기 상황에서라도 자신을 지킬 수 있는 생존무술, 상대를 제압하는 싸움 기법과 그 수련과정을 알기 쉽게 소개한다. 위기의 순간에서 벗어나는 방법은 수없이 다양하지만, 몇가지 기본기만 몸으로 익힌다면 실전 응용이 가능할 것이다. 또한 자신만의 필살기를 한 두 가지 갈고 닦아도 막연한 두려움을 떨쳐낼 수 있다. 이 책은 무술의 기초가 없는 일반인도 기술을 익힐 수 있도록 구성하였으며, 사진을 통해 정확한 동작을 확인할 수 있도록 하였다.