늘 행복을 추구하지만 어떻게 하면 행복해질 수 있는지에 대한 답을 찾기란 좀처럼 쉽지 않다. 내 마음이 행복하면 그 또한 행복이라 할 수 있지만 그 마음은 늘 흐리고 비가 내리는 경우가 많았기에. 그런 마음을 어떻게 하면 맑게, 햇빛이 쨍쨍나게 할 수 있을까?

그 또한 연습이 필요하다고 한다. 행복해지기 위해선...

마음은 날씨처럼 변화무쌍한 존재이므로 흐렸다가 맑았다가 비가 오기도 하고 어떤 날을 우르르 쿵쾅~ 천둥번개가 요란하게 치기도 한다. 어떻게 하면 맑은 날이 더 많아지게 할 수 있을지, 마음 날씨를 다스릴 수 있을만한 책을 만났다.

마음과 관련된 책은 때로 볼 때마다 새롭고 뭔가를 꼭 하나씩은 배우게 된다. 베스트셀러 작가이자 행동하는 스님으로 유명한 저자는 우리에겐 네 가지 정신적 욕구(p21)가 있다고 한다. 칭찬받고 싶다, 사랑받고 싶다, 도움이 되고 싶다, 인정받고 싶다...가 바로 그것인데 다른 누구도 아닌 자신이 다른 사람으로부터 말이다.

이 욕구들을 하나 하나 읽으면서 앗! 정말 그렇다는 생각이 들었다. 그리고 예전엔 나도 늘 그렇게 생각했었다. 다른 사람의 말과 행동, 시선은 왜 이렇게 신경을 쓰는 건가하고, 왜 이렇게까지 눈치를 보는 건가하고. 지금도 전혀 그렇지 않다고는 할 수 없지만 시간이 지나는 사이 깨닫는 게 있었다. 내가 생각하는 것만큼 다른 사람은 나를 신경쓰지 않는다는 걸. 그걸 깨닫는 데 제법 많은 시간이 필요했지만.

그리고 마음에 와닿는 이야기가 또 있었는데...

"하늘이 알고, 땅이 알고, 당신이 알고 내가 안다" - 중국 후한서 양진 p35

모두들 어디선가 한번쯤 들어본 말일 것 같다. 양진에게 어떤 자가 뇌물을 건네려고 하자 거절하며 했다는 말인데 저자는 다르게 해석한다.

"내 마음 아무도 몰라줘서 슬프다고 하지만, 사실은 하늘이 알고 땅이 알고 내가 알고 있다."

어쩐지 좀 위로가 되는 기분이 든다. 이 밖에도 감정을 어떻게 다스리면 좋을지 위로가 될 만한 좋은 이야기와 글들이 많아서 읽는 내내 행복해지기 위한 공부를 하는 느낌이 들었다. 훌륭한 공부를 했으니 정말 이 내용을 바탕으로 연습을 해야겠다. 내 마음이 맑아질 수 있도록...

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나만 그런 건 아닐 것이다. 하지만 곧잘 우울해지는 요즘 내게 꼭 필요한 책이었다. 의기소침해지거나 괜스레 우울하거나 심한 스트레스에 괴롭다면 꼭 한번 만나보길... 작지만 소중한 힘을 얻을 수 있을 것이다.