골반은 몸 가운데 있는 뼈로서, 인체의 골격에서 중심을 이루고 있는 축이다. 인체의 중요한 역할을 하는 골반이 비뚤어지면 요통, 견비통, 비만 등 여러 가지 몸에 이상 증상이 나타날수 있으며, 걸음걸이, 앉은 모습, 서있는 모습 등도 흐트러져 아름다운 자세와는 거리가 멀어지게 된다. 비뚤어진 골반은 잘못된 생활습관, 운동부족 등으로 인해 발생하며 아름다운 바디라인을 망치는 가장 큰 적이다. 이 책에서는 대한민국 여성의 가장 큰 고민인 하체비만을 효과적으로 해결할수 있는 골반다이어트를 소개한다.

이 책은 정상적인 골반의 형태와 골반이 건강에 미치는 영향 등에 대한 소개와 함께 자신이 골반이 어느 정도 뒤틀려있는지 체크한 다음, 잘못된 골반을 바로잡는 전신스트레칭, 골반체조워밍업, 힘 업 스트레칭, 웨이스트라인, 허벅지 라인 만들기 등으로 구성되어있다. 하체비만의 원인을 정확하게 짚어 짜임새 있게 구성한 책이다.