30일 안에 면역력을 높이는 자연치유법을 소개한 책이다. 왜 똑같은 환경에서도 어떤 사람은 신종 플루와 같은 무서운 질병에 걸리고 어떤 사람은 그렇지 않을까? 또 왜 그들 중 일부만 죽는 것인가? 두 저자인 건강 저널리스트 '로나 R. 반데르하에게'와 면역학자 '패트릭 보익'은 그 해답을 면역력에서 찾는다. 본문은 아연, 셀레늄, 코엔자임Q10 등 면역력을 높이는 10가지 천연 보충제와 면역 보호제인 대표적인 식물 영양소들을 소개하고 이들을 가장 많이 함유하고 있는 식품들을 소개한다. 뿐만 아니라 영양으로 면역력을 높일 수 있는 다양한 방법, 긍정적인 태도와 면역력의 상관관계, 그리고 스트레스를 이기는 기술도 함께 다루고 있으며, 암, 알레르기, 당뇨병, 류머티즘성 관절염, 전염성 질병 등 현대인들이 많이 걸리는 각종 질병에 효과적인 면역 요법도 알려준다.