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슈퍼푸드로 만든 건강한 요리
글쓴이
이진호 저
출판사
부즈펌
출판일
2010년 2월 25일
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저자

이미지

이진호

재즈 요리사란 별명을 가진 저자 이진호는 14살의 어린 나이에 요리에 입문하여 17살 때 양식을 전공하였으며 일식, 중식, 중동식, 동남아식 등 각국의 다양한 요리를 배우며 자라왔다. 20대부터 사진에 관심을 갖게 된 뒤 유명 요리 사진 블로거로 활동을 한 후 국내에 들어와 『소울 키친』 『슈퍼푸드로 만든 건강한 요리』 『다이어트 홈 카페 120』 등의 책을 펴내며 푸드 스타일리스트겸 요리사진 작가로 활발한 활동을 하고 있다.

그 외 뉴질랜드 단호박 협회 홍보대사와 한돈 명예 홍보대사, 아리랑 TV의 쿠킹쇼 진행을 맡아왔으며 다양한 채널을 통해 푸드 스타일링과 셰프로도 활동 중이다. 2016년에는 프랑스에서만 출간되는 프랑스 배우 파비앙의 한식 요리책의 사진과 푸드 스타일링을 맡아 출간을 앞두고 있다.

책 소개

분야가정 살림
13가지 자연 재료, '슈퍼푸드'로 만든 건강한 요리!

수퍼푸드란 미국의 영양학 권위자 스티브 G.프랫(Steven G. Pratt) 박사가 세계적인 장수지역인 그리스와 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹을거리 14가지를 선정하여 섭취를 권장한 건강식품이다. 신체활동이 급격히 줄어들고 먹을거리가 풍요로워진 오늘날, 고영양·저칼로리 슈퍼푸드는 건강하게 살기 위한 최적의 식품이다.

저자는 14가지 슈퍼푸드에 한국인의 식생활을 적용하여 변형시킨 13가지 슈퍼푸드 요리법을 다루고 있다. 한국인들이 잘 먹지 않는 식품인 '칠면조'를 '닭고기'로 대체하고 '귀리'를 생략했으며, '대두'와 '콩'을 하나의 분류로 묶고, '두부'를 추가했다. 각 장별로 각각의 슈퍼푸드의 사진과 정보를 담았으며, 각각의 재료로 만들 수 있는 요리를 7가지 이상 소개한다.

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