근래에 들어 부작용이 없으면서 질병치료에 도움이 되는 식이요법에 관심을 갖는 사람들이 증가하고 있다. 어떤 질병에 어떤 식품이 어떻게 유용하지에 대한 일반인들의 궁금증 또한 증가하고 있다. 이 책은 생활 속의 흔한 질병 71가지에 대해 식이요법을 비롯 생활요법, 영양보조요법, 한방요법까지 종합적으로 자신의 건강을 관리하기 위한 방법을 제시한다. 쉽게 구할 수 있는 식품 중에서 효과가 뛰어난 것을 우선적으로 소개하고 있으며 각 식품이 함유한 영양소가 어떤 질병에 잘 듣는지에 대한 이해를 돕기위해 유기농 동결건조 생식에 함유된 식물의 작용을 부록으로 다루고 있다.