이 책은 20세기를 대표하는 무용가이자 무용이론가인 루돌프 폰 라반에 의해 개발된 라반 움직임 분석(Laban Movement Analysis)을 토대로, 인간의 몸과 움직임을 관찰 · 분석하고 그 의미를 해석한 연구서이다. 라반 움직임 분석의 핵심 요소들을 체계적으로 분류하여 실제 분석에 적용하는 데 용이하도록 소개하고 있다. 또한 일반 독자들에게 다소 생소할 수 있는 움직임의 어휘와 개념들을 일상적인 움직임을 예로 들어 설명하고 다양한 일러스트와 사진을 수록함으로써 내용을 쉽게 이해할 수 있도록 했다.

주로 형이상학적이고 개념적인 측면에서 이루어져왔던 몸과 움직임에 관한 연구에서 벗어나, 무용이나 스포츠 등의 전문 분야와 일상생활에서 인간의 몸이 만드는 움직임을 실제적으로 이해하고 이를 의미 있게 읽을 수 있는 방법들을 제시하고 있다는 점이 특징이다.