운동을 시작하면서 내가 하고 있는 운동이 내 몸에 맞는지 궁금하던 때에 몸에 무리가 오기 시작해 이상 신호가 나타나기 시작했다.

무릎이 안좋긴 했어도 발등이 아프기는 처음이라 좀 당황했었다. 스쿼시 할때 뛰다가 멈춰서 공을 받아치는 동작이 많은데, 그때 무리가 갔던 모양이다.

이런 증상에 대해 피트니스클럽의 강사들은 근력이 부족하니 헬쓰기구로 몸을 만들어야 한다고만 했었다. 그땐 그런 줄만 알고 강사들의 말만 믿었었다. 아무래도 운동을 하는 전문가(?)들이니 믿어주는 수밖에...

하지만, 무리가 갔다 싶을 때 운동을 멈췄어야 했는데, 이미 석달치 끊어놓은 강습권이 아까워 (아줌마이기에) 파스 뿌려가며 라켓을 놓지 않았다.

세 달의 강습 마지막 날 기어이 올것이 오고 말았다. 강습도중 더 이상 뛸 수 없는 왼발의 강한 통증. 그 다음날 병원 직행. 힘줄이 늘어나 주사맞고 약먹고 물리치료를 받아야 하는 상황이 온 것이다.

운동 열심히 한 덕분에 3kg의 체중이 즐어든 좋은 점도 있지만, 매일같이 병원을 다녀야 하는 귀찮음과 더운 한여름에 땀도 통하지 않는 보호대를 해야하는 고역도 있었다.

한달여간의 운동 휴식기를 가지며 제대로 된 운동법을 알고자 <피트니스가 내 몸을 망친다>라는 책을 읽게 되었다. 헬스클럽에서는 절대 말해주지 않는 피트니스의 비밀이 내 귀를 솔깃하게 하기도 했고, 그간 검증되지 않은 정보와 훈련방법들에 대한 올바른 정도를 알게 되었다.

며칠전부터 다시 시작하게 된 운동! 무리가 되는 행동은 절대 하면 안되겠다는 생각과 내 몸이니까 내몸은 내가 챙겨가며 운동의 강도를 조절해야 한다. 바보같이 아픔을 참으면서까지 운동을 해야 할 필요가 없는 것이다.

건강을 지키기 위해 운동은 선택이 아니라 필수가 되었다.

건강위해 하는 운동 바르게, 제대로를 외치며 그간 몸에 좋다고만 생각했던 운동이 독이 될 수 있음을 뼈저리게 느끼고, 다시 시작한 운동 이 책과 함께 건강하게 내 몸을 지키련다.