하다말다 하다말다를 반복하다 결국 포기하고 마는 게 뱃살과의 전쟁이다. 그래서 뱃살빼기에 성공했다는 말을 좀체 듣기가 힘들다. 이유는 한가지다. ‘따라하기가 쉽지 않기 때문이다.’ 이 책에 소개된 뱃살빼기 프로그램은 테스트를 통해 내 체력을 먼저 안 후, 내 몸에 맞는 운동을 선택하도록 구성되었다. 그래서 무엇보다 따라하기가 쉽다. 따라하기가 쉽기 때문에 배살이 다 빠질 때까지 계속할 수 있고, 너무 힘들어서 포기할 걱정을 하지 않아도 된다. 특히 기구도 필요없고, 남녀 구별도 없어 운동 초보자들에게 효과적이다. 그동안 뱃살빼기라면 어렵다는 생각부터 했던 사람들에게 이 책은 ‘시작’할 용기를 줄 것이다.

뱃살빼기, 비법은 없다. 역시 운동이 최고다!