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마크로비오틱 아이밥상
글쓴이
이와사키 유카 저
출판사
비타북스(VITABOOKS)
출판일
2010년 4월 1일
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저자

이미지

이와사키 유카

이와사키 유카는 일본 국가공인 관리영양사이면서, 미국 ‘쿠시 인터내셔널 인스티튜트(Kushi International Institute)’에서 장수건강식으로 널리 알려진 마크로비오틱 전문교육을 받은 정통파 마크로비오틱 요리 강사이다. 한국인 남편과 결혼하여 현재 국내에서 마크로비오틱 요리 강사로 활동하고 있다. 2008년 네이버 에서 10인의 요리사로 선정되었고, 2009년 SBS 드라마 <스타일>에서 마크로비오틱 셰프 서우진 역을 맡은 류시원의 요리 자문을 맡았다.

현대백화점 문화센터, 에이미 쿠킹, 휘슬러, 삼성 지펠 등 다수의 쿠킹 클래스에서 마크로비오틱 요리를 가르치고 있으며 각종 신문, 방송, 잡지 등 언론매체를 통해 마크로비오틱을 소개하고 있다. 그녀 스스로가 마크로비오틱 식생활을 통해 아토피를 치유한 경험이 있어서 웰빙, 슬로우푸드, 로하스, 오가닉 등을 이은 세계적인 건강요리 트렌드로 각광받고 있는 마크로비오틱을 보다 많은 사람들에게 전하고 있다. 지은 책으로는 『자연을 통째로 먹는 마크로비오틱 밥상』, 『우리 아이 자연으로 키우는 마크로비오틱 아이밥상』, 『마크로비오틱 홈베이킹』이 있다.

책 소개

분야가정 살림
요즘 아이들에게 흔히 보이는 아토피·천식·비염·중이염·충치·음식알레르기·면역력 저하 등의 질병 문제와 의지박약·겁쟁이·폭력성·내향성 등으로 치닫는 비뚤어진 성격 문제 등이 아이가 먹는 음식과 무관하지 않다. 마크로비오틱에서는 “당신이 먹은 음식이 곧 당신이다.”라고 하는데 매일 매끼 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 그 사람의 건강, 인성에 큰 영향을 끼친다고 한다.

마크로비오틱 하면 어려운 요리라는 생각이 들지만 실제는 그렇지 않다. 국내에서 생산되는 제철 식재료를 사용하고 재료를 통째로 사용해서 음식을 만들기 때문에 음식 쓰레기가 나오지 않고, 곡물과 야채 중심으로 요리하기 때문에 기름기가 없어서 설거지도 편하다. 또한, 아이들의 키를 크게 하는 '단백질·지방·수분'을 많이 포함하여 성장 발달에도 좋다.

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