일반적으로 정좌수행이라고 하면 불교쪽 수행으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 정좌수행은 유·불·도에서 공통적으로 수행하는 자세였다. 세 가지 상이한 세계관이 습합하면서 정확한 시원을 알 수 없을 만큼 닮아간 것이다. 그렇다면 정좌수행의 효과는 무엇일까. 적어도 정좌수행이 동양의 수행방법에서 핵심적인 자세라는 점만은 확실하다. 이 책은 각종 수행법에 통달한 저자가 정좌수행의 이론을 설명하고 실제로 행하는 방밥을 소개한 것이다.