요통, 허리디스크, 목디스크, 척추측만증 등 근골격계질환으로 고통 받고 있는 사람들에게 자기 스스로 할 수 있는 바른자세 척추교정운동의 방법과 척추건강지식을 전달하는 책이다. 저자는 10년 이상 연구하고 실제 체험한 임상 경험을 토대로 'SNPE 척추교정 운동'을 개발했다. 이 책에는 바른 척추의 중요성, 척추건강 상식과 함께 자기 스스로 척추질환을 예방하고 치료할 수 있는 SNPE 척추교정운동법을 자세히 설명한다. 독자들이 이해하기 쉽도록 근골격 해부학 그림과 임상체험 사진 등 시각자료를 많이 사용하였으며, 생생한 자연치유 임상사례들을 수록했다.