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행복 세트
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- 소냐 류보머스키 외 1명
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- 지식노마드
- 출판일
- 2010년 4월 29일
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저자
소냐 류보머스키
18년째 ‘행복’에 관해 연구하고 있는 긍정심리학 분야의 신진 학자로서 리버사이드 캘리포니아 주립대학UCR 심리학과 교수이다. 특히 행복의 수준을 어떻게 지속적으로 높일 수 있는지를 주된 연구 과제로 삼고 있다. 9살 때 구 소련에서 미국으로 이주한 후 문화적 충격을 극복하고 하버드 대학교를 최우등으로 졸업했으며 스탠퍼드 대학교에서 사회심리학 박사학위를 받았다.
2002년 템플턴 긍정심리학상Templeton Positive Psychology Prize을 수상함으로써 실력을 인정받았고 ‘행복’이란 주제로 연방 기금을 지원받은 최초이자 유일한 사례로써 미국 국립정신보건원NIMH으로부터 5년에 걸쳐 1백만 달러 이상의 연구 기금을 받으며 영구적인 행복 증진 가능성에 대한 연구를 진행 중이다. 긍정심리학 저널 Journal of Positive Psychology의 편집위원으로 활동하며 <타임> 등 미국 언론과 한국 SBS 등 주요 언론에서 행복에 관한 기고와 인터뷰 등으로 주목받고 있는 작가이다.
2002년 템플턴 긍정심리학상Templeton Positive Psychology Prize을 수상함으로써 실력을 인정받았고 ‘행복’이란 주제로 연방 기금을 지원받은 최초이자 유일한 사례로써 미국 국립정신보건원NIMH으로부터 5년에 걸쳐 1백만 달러 이상의 연구 기금을 받으며 영구적인 행복 증진 가능성에 대한 연구를 진행 중이다. 긍정심리학 저널 Journal of Positive Psychology의 편집위원으로 활동하며 <타임>
책 소개
분야자기계발
유쾌한 행복 프로젝트와 행복의 긍정심리학을 한번에!
로버트 홀든과 소냐 류보머스키을 한번에 만날 수 있는 책이다. 『행복을 내일로 미루는 바보』를 통해서 BBC 방송 다큐멘터리와 영국 정부가 후원하는 전국적인 행복 프로젝트를 진행하고 있는 로버트 홀든이 실제 검증한 방법론과 풍부한 예화를 통해 자신에 대한 생각을 바꿔 행복에 이르는 방법을 배울 수 있다. 따뜻하면서도 예리하고, 도발적이면서도 유머러스하고, 실용적인 방법을 설명하는 이 책은 정서적 치유, 진정한 자기수용, 애정 어린 인간관계, 내면의 확신, 그리고 순수한 마음의 평화로 가는 길을 안내해 준다.
또한 『How to be happy』를 통해서는 행복의 수준을 높이는 데 효과가 있는 것으로 검증된 12가지 행복 연습 과제를 소개받고 이 중에서 자기에게 가장 잘 맞는 방법들을 선택할 수 있다. 각각의 행복 연습 과제별로 그 방법이 왜 효과가 있는지, 어떻게 하면 효과를 극대화할 수 있는지 다양하고 재미있는 심리학 실험 또한 싣고 있는 현대인의 행복 보고서이다.
로버트 홀든과 소냐 류보머스키을 한번에 만날 수 있는 책이다. 『행복을 내일로 미루는 바보』를 통해서 BBC 방송 다큐멘터리와 영국 정부가 후원하는 전국적인 행복 프로젝트를 진행하고 있는 로버트 홀든이 실제 검증한 방법론과 풍부한 예화를 통해 자신에 대한 생각을 바꿔 행복에 이르는 방법을 배울 수 있다. 따뜻하면서도 예리하고, 도발적이면서도 유머러스하고, 실용적인 방법을 설명하는 이 책은 정서적 치유, 진정한 자기수용, 애정 어린 인간관계, 내면의 확신, 그리고 순수한 마음의 평화로 가는 길을 안내해 준다.
또한 『How to be happy』를 통해서는 행복의 수준을 높이는 데 효과가 있는 것으로 검증된 12가지 행복 연습 과제를 소개받고 이 중에서 자기에게 가장 잘 맞는 방법들을 선택할 수 있다. 각각의 행복 연습 과제별로 그 방법이 왜 효과가 있는지, 어떻게 하면 효과를 극대화할 수 있는지 다양하고 재미있는 심리학 실험 또한 싣고 있는 현대인의 행복 보고서이다.
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