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착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기
글쓴이
이승남 저
출판사
리스컴
출판일
2010년 5월 20일
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저자

이미지

이승남

JTBC ‘건강의 품격’의 의사 MC이자 KBS ‘아침마당’, ‘생로병사의 비밀’, MBC ‘생방송 오늘’, SBS ‘잘 먹고 잘 사는 법’, TV조선 ‘백세누리쇼’ 등 각종 신문과 방송 활동으로 친숙한 국민건강 주치의. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울대학병원 가정의학과 수련의를 거쳐 현재 강남베스트클리닉 원장, 한양대학병원 외래교수로 활동하고 있다. 국제자연치유의학연맹 이사, 대한임상건강증진학회 이사, 대한비만건강학회 이사를 역임하고, 포천중문의대 대체의학 과정, 멕시코 티유아나 오아시스 병원 연수를 통해 현대의학과 대체의학을 아우르는 전문가로 알려져 있다. 현재는 대한약물영양학회 이사장, 대한일차의료초음파학회 회장을 맡고 있다.

저서로 『착한 비타민, 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기』, 『물로 10년 더 건강하게 사는 법』, 『시험점수 올리는 건강법』, 『이승남의 LSN 다이어트』, 『내 몸을 살리는 생활 속의 웰빙 항암식품』, 『내 몸의 독소를 없애는 아침식사』, 『제철에 제대로 먹자』, 『알록달록 컬러다이어트』 등이 있으며 『생생 비타민 주스』, 『얼굴을 보면 병이 보인다』를 감수했다.

책 소개

분야건강 취미
놀랍게도 대부분의 현대인들은 비타민이나 미네랄 결핍을 겪고 있다. 『착한 비타민 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기』는 비타민과 미네랄에 관한 폭넓은 정보를 알기 쉽게 설명해 지금 내 몸에 꼭 필요한 성분이 무엇인지 짚어주며, 권장 섭취량, 결핍증, 과잉 부작용, 함유 식품 등을 알려줌으로써 올바른 섭취를 도와준다.

이 책에는 나이와 성별에 따라 챙기는 연령별 맞춤 비타민·미네랄 처방을 통해 누구나 쉽게 시작하는 건강관리 비법이 수록되었다. 또한 아토피성 피부염을 부르는 수은이나 치매를 부르는 알루미늄 등 각종 중금속의 위험과 배출 방법, 동시에 중금속에서 멀어지는 생활습관도 자세히 실려있다. 세포 노화, 퇴행성 질환, 암 등을 만드는 활성산소를 제거하는 성분인 항산화물질의 특징과 올바른 섭취 방법도 소개된다. 현대인의 보약 착한 비타민, 똑똑한 미네랄로 더 건강하고, 더 젊어지자.

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