마음공부로 몸과 마음을 잘 닦아 단련할 수 있는 수련법을 소개하는 책이다. 하지만 단순히 명상법이나 단전호흡 등을 소개하는 책이 아니다. 사람들이 자신의 몸과 마음을 돌아보고자 하는 행동의 근본적인 목적을 먼저 묻고, 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있는 법, 이것이 바로 마음공부이며 이러한 훈련을 강조한다. 이를테면, ‘나는 성공할 수 있어, 언제든 꼭 좋은 일을 할 거야. 내게는 그런 힘이 있고, 나는 성공할 이유가 너무 많아.’ 하고 항상 생각하는 사람에게 기회가 찾아오고, 도와줄 사람이 나타나며 사람들은 긍정적인 사고와 행동을 하며 열정적으로 자신의 삶을 살아가는 사람을 좋아하고 그 사람 주위에 모이는 경향이 고, 그런 사람에게 천운이 온다는 것이다.

MK택시의 유봉식 사장, 소프트뱅크의 손정의 사장, 오지에 학교를 세우고 있는 그레그 모테슨, 한국계 미국인으로는 처음으로 미국 상원의원이 된 신호범 등 여러 사례와 함께 사람들이 없는 곳으로 떠나거나 뭔가 특별한 방법으로 몸과 마음을 돌아보는 것이 아니라 일상생활에서 다른 사람들과 어울려 살면서 할 수 있는 다양한 심신수련의 방법을 소개한다. 그것은 건강을 잃었던 사람들은 다시 건강해졌고, 돈에 시달리던 사람들은 원하는 대로 돈므 버는 방법을 찾았으며, 인간관계에 괴로워하던 사람들은 자신은 물론 다른 사람도 이해하고 용서하는 방법을 배웠다는 사실이다. 결국 몸과 마음을 닦는 수련을 통해서 인생이 변화되는 기적을 누구나 경험할 수 있음을 알려준다.