행복해지고 싶다면 ‘나’를 먼저 발견하라.
당신의 정서를 친절하게 관리해 줄 심리학 분야 최고 전문가,
이자벨 피이오자가 전하는 자기발견의 지침서!

서로 다른 사람들이 부딪히며 더불어 살아가야 하는 사회에서 우리 삶은 늘 마음의 상처에 노출되어 있고 때때로 이것은 심각한 문제를 야기하기도 한다. 그러나 아직 대부분 사람들은 마음의 상처를 어떻게 받아들이고 표현해야 하는지 잘 몰라 상처를 안고 살아간다. 마음의 상처는 오랫동안 남아 평생, 혹은 대를 이어가며 우리를 괴롭힌다.

하지만 대부분의 사람들은 정서적 문제에 익숙하지 않은 때문에 그것을 어찌할 줄 몰라 기생감정이라는 대체물로 대체해버린다. 하지만 이런식의 해결은 곤란하며 이는 꼭 정서적, 심리적 문제들은 치료받아야 한다. 물론 스스로 치유할 수 있다면 좋겠지만, 그렇지 못할 경우 전문 상담사의 도움을 받을 수도 있다. 그러나 아직 정신치료나 심리치료에 대해 색안경을 끼고 바라보는 문화적 풍토, 그리고 의료보험 혜택을 받지 못하는 복지정책상의 부족함은 이런 치료를 더디게 만든다.

마음의 상처를 받았을 때, 정서적, 심리적 문제에 부딪혔지만 누군가에게 선뜻 도움을 청하기 쉽지 않을 때 이 책이 길잡이 역할을 해줄 것이다. 도대체 내가 왜 이런지 답답할 때, 자신의 내면의 소리를 듣고 치료하는 방법을 자세히 배울 수 있을 것이다.