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개그맨 고명환의 8주 식스팩 프로젝트
글쓴이
고명환 저
출판사
웅진리빙하우스
출판일
2010년 6월 7일
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저자

이미지

고명환

‘올해의 작가상’(제11회 교보문고 출판어워즈)을 한강 작가와 함께 수상하며 대한민국에 고전 읽기 열풍을 몰고 온 이 시대 최고의 독서가이자 자기계발 작가. 5년째 매일 아침 10만 명에게 유튜브 강의를 하고, 한 달에 40여 차례 전국 강연장에서 독자들을 만난다.

‘올해의 작가상’ 수상, 해외 5개국 판권 수출 등 개그맨에서 작가로 완벽하게 변신한 저자는 이 모든 것이 지난 20여 년간 꾸준히 이어온 독서 덕분이라고 말한다. 불안한 마음이 들 때면 도서관으로 달려가 책을 읽었고, 해답이 보이지 않을 땐 몇 시간씩 독서하며 책에서 방향을 찾았다. 그렇게 읽은 책이 3000여 권을 넘고 독서 내공이 차곡차곡 쌓이자, 내가 가고 싶은 시간에, 가고 싶은 장소에, 가고 싶은 사람과 갈 수 있는 삶을 살게 되었다. 『독서의 기술』은 독서의 순기능과 저자가 직접 경험한 다양한 독서 방법을 독자들에게 아낌없이 나누기 위해 쓴 책이다.

현재 ‘메밀꽃이 피었습니다’를 비롯하여 여러 식당을 운영하며 집필과 강연, 공연 기획과 제작 등 다양한 분야에서 즐겁게 일하고 있다. 지은 책으로는 『고전이 답했다 마땅히 살아야 할 삶에 대하여』, 『고전이 답했다 마땅히 가져야 할 부에 대하여』, 『나는 어떻게 삶의 해답을 찾는가』, 『이 책은 돈 버는 법에 관한 이야기』, 『책 읽고 매출의 신이 되다』 등이 있다.

책 소개

분야건강 취미
오직 닭가슴살과 운동으로 8주 만에 11kg을 빼고 초콜릿 복근을 갖게 된 개그맨 고명환이 몸 만들기 과정과 노하우를 소개한다. 목적도 열정도 없이 무기력하게 사는 자신에게 위기감을 느낀 저자는 스스로에 대한 도전으로 운동을 시작했다. 만족할 만한 몸과 열정을 얻기 위해 홀로 고독한 시간을 보낸 후, 누구도 예상하지 못한 몸을 갖게 되었다. 8주 운동을 통해 몸도 마음도 환골탈태한 그는 현재 대학 시절 꿈인 뮤지컬 배우로 거듭나기 위해 열정적으로 생활하고 있다.

고명환은 이 책에서 운동 스케줄과 자신을 붙잡아두기 위해 쓴 일기를 공개한다. 시간 날 때마다 했던 복근 운동과 직접 개발한 닭가슴살 요리, 8주 후 몸 관리법 등 알려주고 싶은 운동 정보와 노하우도 아낌없이 담았다. 초콜릿 복근남이 되기 위해 56일간 해야 할 운동을 날짜별로 소개하고, 탄탄한 복근과 멋진 어깨 근육을 만드는 데에 필요한 운동 기구의 무게와 횟수를 명확히 제시하여 ‘퍼스널 트레이너’역할을 톡톡히 한다. 아울러 몸의 변화에 따른 심리 변화까지 보여준다. 저자의 바람처럼 이 책은 많은 사람들이 운동을 통해 자신감을 얻고 건강을 지키는 데에 도움이 될 것이다.

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