이 책은 자연 속에서 건강과 젊음에 대한 답을 찾는 대체의학의 관점에서 건강과 젊음의 비결을 쉽고 재미있게 구성했다. 자연스럽지 못한 성형수술과 보톡스 주사 대신 어떤 음식을 먹고 어떤 것을 바르고 어떤 운동을 해야 하는지 자연적 치유와 현대의학을 적절히 조화시킨 관리방법을 제안한다.