한권으로 완성하는 이상적인 수영법
유연하고 멋진 수영을 통해 탄탄한 몸매를 만들고 스트레스로부터 탈출한다.

수영은 건강의 증진과 여가선용을 위해 널리 알려져 오고 있고 우리에게 여러 가지 신체적·정신적 효과를 가져다주는 스포츠이다. 호흡계나 순환계의 기능을 향상시키고, 유연성, 근력, 지구력 등을 길러 주어 신체를 균형 있게 발달시키는데 효과적인 운동이다. 정신적인 면에서는 물에 대한 공포심을 없애주고, 대담성과 침착성을 길러주어 자신의 안전을 지킬 수 있는 능력을 갖게 하는 효과가 있다.

하지만 수영을 못해서 창피하다는 이유로, 또는 물이 무섭다는 이유로 수영장에 가지 않는 사람도 많이 있다고 한다. 아무리 유명한 수영선수라도 처음부터 수영을 잘하는 사람은 없다. 『뉴 수영교본』은 수영 초급자를 위해, 물에 뜨는 방법과 발차기 등의 기본부터 이해를 돕는 실제 사진과 함께 자세히 알려주고 있다. 이 책을 읽고 기초부터 차근차근 연습을 해 나가다 보면, 수영의 즐거움을 만끽할 수 있을 때가 올것이다.