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뱃살 제로 다이어트
글쓴이
사이토 미에코 저
출판사
보누스
출판일
2010년 7월 5일
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저자

이미지

사이토 미에코

여배우와 모델을 비롯해 2만여 명이 넘는 여성들의 다리를 교정한 일본의 독보적인 다리 전문가. 다리가 골절되어 ‘O자 다리’가 되었던 경험을 계기로 독창적인 다리 다이어트 방법인 ‘PUSH 요법’을 개발했다. 동양의학의 지압 원리와 스트레칭을 결합하여 그 장점을 극대화한 PUSH 요법은 근육 깊숙한 곳까지 자극을 주어 균형 잡힌 다리 라인을 만들어줄 뿐만 아니라, 틀어진 다리 골격을 교정하는 데에도 탁월한 효과가 있다. 현재 다리 관리 전문회사 펠비셔스(Pelvicious)의 대표로, 지압과 스트레칭뿐 아니라 식사와 생활습관 등 종합적인 관점에서 아름다운 다리를 가꾸는 방법을 지도하고 있다.

주요 저서로 『사랑받는 다리를 만드는 2주일 다이어트법』 『사랑받는 엉덩이를 만드는 10일 다이어트법』 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』 『사랑받는 다리가 되는 2주일 효과 만점 운동법』 『골격 균형 DIET』 『하반신 다이어트』 등이 있다.

책 소개

분야건강 취미
'지압'과 '스트레칭'을 통해서 통통한 뱃살을 제거하자

복부라는 부위의 특성에 맞추어서 최적의 다이어트 전략을 제시하는 책이다. 동양의학의 지압 원리를 이용해서 근육 깊숙한 곳 까지 자극을 주는 방법으로 지방을 분해하고 장기에 축적된 독소와 노폐물을 배출하도록 한다. 복부는 장기가 집중되어 있는 부위로 근육이 사라지게 되면 장기가 처지게 된다. 그렇기 때문에 다이어트를 위한 무리한 단식 등은 근육을 약화시켜 복부를 더 튀어나오게 만든다.

그렇기 때문에 복부 다이어트를 할 때에는 근육이 없어지지 않도록 지방에 집중적으로 자극을 주는 방법을 사용해야 하고 그러면서 장기의 기능이 높아지면 높이면 몸의 대사가 활발해져서 군살을 빼는 부수적인 효과도 거둘 수 있다. 이를 위해서 저자는 지압이라는 방법을 통해서 정체된 몸의 순환을 자극하고 이를 통해서 전체적인 다이어트 효과도 거둘 수 있도록 한다. 그리고 흔히 어렵게 생각하는 지압을 쉽게 할 수 있도록 사진과 자세한 설명으로 알려준다.

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