살다보면 늘 자신의 감정을 주체못해 생기는 일들로 얼굴이 화끈하기도 하고 속앓이를 하는 일도 생기기 마련이다. 그 때마다 왜 나는 이성적이지 못할까 하는 생각을 하며 책망하기도 하고 좀더 냉정해지기로 마음먹기도 수 천번이였던 거 같다. 그러나 아무리 이성적으로 사는 것이 좋다고 하지만 감정이라는 것은 오히려 살아있다고 느끼게 해줄 때가 더 많을 것이다. 이 책에서 말하듯이 감정을 꾹꾹 누르고 산다고 행복한 것은 아니며 언젠가 폭발할 수도 있을 것이다. 단지 내가 바꿀 수 없는 일이나 사람에게 너무 많은 분노와 짜증을 느끼며 살지 않기를 바랄 뿐인 것을…

이 책에 나와 있는 감정의 예시들도 문득문득 느끼는 감정들이고 그 덕에 책에 빠져들 수 있었지만 그런 감정에 대한 화끈한 속풀이보다는 지나쳤던 감정들을 하나씩 곱씹어보는 재미가 있었다. 가령 화가 날 때는 30초안에 이런 질문을 해보는 것이다. 첫째, 지금 이 문제가 내 건강보다 더 중요한가? 둘째, 내가 이 자리에서 화를 내면 지금의 상황 또는 내 앞에 있는 저사람을 바꿀 수 있는가? 물론 갑자기 욱 하는 경우 이런 질문을 생각해내기란 보통 수행을 하지 않고서는 힘들 것이다. 하지만 이전과는 다르게 어느 정도 내가 어떤 감정을 느끼고 있다는 것을 인지하는 경우가 많아지는 듯 하다. 나이가 들어가면서 좀더 차분해진 것인지 아니면 반응이 느려진 것인지는 모르겠지만 화가 나고 있다는 것을 또 다른 뇌에서 느끼고 있다는 기분이 드는 것이다. 그런 경험을 하고 나니 이 책에서 얘기하는 감정 다스리는 방법들도 가능할 것 같다는 생각이 든다.

그리고 감정은 내가 뿌린 씨앗과 같아서 내가 뿌린대로 상대방도 나에게 전달하게 된다는 것도 새삼 반성하게 된다. 내가 하는 말들도 감정에 영향을 미치니 너무 안좋은 얘기를 많이 하기를 바라고 나의 단점을 숨기려 노심초사하기 보다는 솔직하게 드러내어 오히려 자유를 얻을 수 있다는 것도 마음을 편안하게 해주는 느낌이다. 요새처럼 정신없는 회사 생활 속에서 가끔 회사 가기 싫다는 감정도 잘 조절할 수 있도록 아래와 같은 얘기들은 기억해두고 있어야겠다.

“재미라는 놈은 어디선가 기다리고 있을 뿐 찾아오는 법은 없다는군”