이 책의 저자는 감정에 관한 상담을 하면서 여러 사례를 모아 유형별로 분류하여 책을 엮었습니다. 책을 읽으면서 내내 '한줄소감'같이 저는 감정에 휘둘리는 쪽이 아니었나 싶습니다. 이 책에서는 22가지 감정에 대해 소개를 하면서 각각에 대해 대응법을 마지막에 소개합니다. 특히 각 장마다 있는 key point 및 tip 은 앞의 내용중 핵심내용만 정리하여 다음장을 넘어갈때 다시 한번 그장의 내용이 머리에 들어오게끔 해 놨습니다.

특히 저는 '화' 에 대한 부분이 마음에 옵니다. 가만히 생각해보건데, 전 회사의 중간관리자로 아래직원들에게 특히 화를 많이 낸 것 같습니다. 제 나름의 주장을 보면 아래직원이 좋은 말로 하면 안 움직인다. 꼭 소리를 질러야 한다. 이런게 반복되면 이제 화를 내는 것이 일상이 됐고, 제 얼굴은 항상 찡그러져 있고 그러다 보니 사무실 분위기는 엉망이고, 일의 능률은 안오르고 이런 일이 책에서의 내용과 일치하니 마음은 '그래.그래 이런거군.' 하면서 마음은 불편해 집니다.

특히 화는 자신의 건강에도 안좋은 부분입니다. 책에서는 몸안의 장기들을 세게 움켜쥐고 온몸을 불사르며서 분출되는 것이 화 라고 합니다. 그래서 '화'에 대한 이 책의 처방은 첫번째, 어떤 문제가 자신의 건강보다 더 중요한가 두번째, 이자리에서 화를 내면 상황 또는 내앞에 있는 사람의 마음을 바꿀 수 있는가에 대해 묻고 둘중 하나라도 no 라면 참으라는 것입니다.

그리고 화뿐만 아니라 조급증,우울증 등 여러가지 감정에 대한 다스림을 소개합니다. 인간은 다양한 감정을 가졌습니다. 그러나 언제부터인가 사람들은 감정을 내보이지 않습니다. '내 감정을 타인에게 보인다는 것이 어리석다.' 라는 생각이 지배하기 시작했습니다. 기쁘면 즐거워하고, 화가 나면 화를 내는 것이 사람의 본연의 모습일 것입니다. 그러나 100% 표출보다 조금씩 조절하는 연습을 하면 주변의 분위기를 어색하게 하지 않으면서 자신의 감정을 타인에게 잘 전달 할 수 있을 것 같습니다.

전 책을 대부분 빌려보는 편입니다. 그러나 책을 반납하고 나면 그책을 다시 본다는 것은 쉽지 않습니다. 왜 책을 사서 봐야 하는지 느끼는 부분이 아닐 수 없습니다. 책을 처음부터 끝까지 다시 보는 것이 쉽지는 않지만 중간부분을 펼쳐서 다시 보는 것도 책을 소장하고 있는 장점중의 하나일겁니다.