우리는 스팸 세상에서 산다. 인터넷, TV, 이메일, 휴대폰 메시지, 컴퓨터 게임, 가십 전문 잡지, 의미 없는 영화, 음악, 책이 범람하는 사회가 우리 사회이다. 스팸 덩어리에 무방비로 노출되어 우리의 몸은 점점 비대해졌다. 저자는 비만이 된 우리의 영혼을 건강하고 날씬하게 만들어 줄 대중매체 식이요법을 제안한다. 이 책은 미디어 홍수 시대를 살아가는 우리에게 생각의 질서와 깨끗함을 회복하는 방법을 알려준다. 해독-재정비-강화-인내로 구성된 4주 다이어트 프로그램으로 건강한 삶을 누려 보자.