<행복이란 무엇일까?>
행복하기 위해서는 어떻게 해야할까? 무엇을 바꿔야 할까?
누구는 로또가 되면 행복할 것이라고 말한다.
과연 로또가 되면 행복할까?

이 질문은 누구나 한 번쯤은 자신에게 던져봤을 만한 질문이다.
이 책은 행복하기 위해 버려야 할 서른 아홉 가지 항목을 나열한다.
그 서른 아홉 가지 항목을 생각, 감정, 마음의 세 가지로 분류하여 설명한다.
항목은 서른 아홉 가지이지만 저자가 말하고 싶은 것은 단순하다.
그 단순한 사실은 누구든지 행복해질 수 있다는 것이다.

이 책을 쓰신 분은 '사소한 것에 목숨 걸지 마라'의 저자였던 분이시다.
이 책의 부제는 '지금 당장 버리면 행복해지는 사소한 것들'이다.
개인적으로 제목보다 이 부제가 더 어울린다고 생각한다.
그런데 이 책에서 말하는 '사소한 것들'은 내가 보기에는 사소한 것들이 아니다.
행복과는 거리가 멀어보이는 인생에서 왠만하면 자주 만나고 싶지 않은 것들이다.

불행, 재난, 고통, 슬픔, 화, 불안, 분노, 질병, 이혼, 불신, 비관주의 등등...

우리는 인생에서 이 불청객들을 만났을 때 어떤 자세이어야 할까?

<생각: 들어오지 마시오!>
타인에 의해서 또는 자신에게 실망해서 또는 아무 이유없이 이 세상이 미워질 때가 있다.
살면서 날씨처럼 우리의 기분이나 생각도 변하기 마련이다.
그런데 감당할 수 없는 비관적인 생각이 밀려오면 어떻게 해야 할까?

저자는 그런 생각이 들 때 피하지 말고 그 생각들을 인정하고 받아들이라고 한다.
비관적이고 부정적인 생각들을 마치 친구처럼 바라보라고 한다.
그런 생각들을 결국 자기 자신이 만든 것이다. 내 주위 환경은 변한 게 없다. 변한 건 내 생각일뿐!
즉, 내가 부정적인 생각을 했기 때문에 나는 기운이 없고 슬픔에 가득차 있는 것이다.
부정적인 생각의 원인은 바로 나 자신인 것이다.
그러면 부정적인 생각에 빠질수록 나 자신은 더욱 더 불행해진다는 사실을 깨닫게 된다.
그리고 과감하게 '들어오지 마시오!' 팻말을 붙여 더 이상 나를 불행하게 하지 말자.

나는 행복도 불행도 모두 계절이 바뀌고 밤과 낮처럼 인생에서 일어날 수 있다는 것을 떠 올렸다.
행복도 슬픔도 불행도 있는 그대로 받아들여야 한다는 것을 다시 한 번 상기했다.

<감정: 고요한 마음 상태>
우리는 불안하거나 미래가 불확실할 때 마음이 어지러워진다.
친구의 배신, 가족의 죽음, 갑작스런 해고 등 이 세상은 내게 미리 귀뜸하지 않고 이런 나쁜 일들을 나에게 안겨주곤 한다.
이럴 때 대부분의 사람들은 걱정과 슬픔의 나날을 보낸다.
하지만 그런다고 좋은 방향으로 해결될까?
직관과 통찰력은 고요한 마음 상태에서 빛난다.
마음이 고요해지고 평화로워지면 지금 내 상태를 좀 더 객관적으로 바라볼 수 있고 더 나은 해결책을 찾아낼 수 있다.
그리고 고요한 마음에서 우러나는 내 지혜의 힘을 믿으면 된다.
눈을 감고 마음을 가라앉혀 보자. 숨을 들이쉬고 내쉬는 것을 인식해도 좋다.
그러면 번잡한 마음, 불안했던 마음이 나아짐을 느낄 것이다.
편안해지고 나를 둘러쌌던 불안도 나아짐을 느낄 것이다.
그러면 내 상황이 또렷이 보이고 해결책도 떠오를 것이다.

이 책은 부정적인 감정을 인식하되 떨져버리라고 조언한다. 하지만 이게 말처럼 쉬운가?
특히, 용서할 수 없는 사람은 평생 나를 괴롭히기도 한다.
나에게 씻을 수 없는 상처를 준 존재를 어떻게 용서하란 말인가?!
하지만 용서는 나 자신의 행복을 위해서 반드시 필요하다고 한다.

다음은 이 책에서 말하는 용서의 3 단계이다.

첫 번째 단계는 의식적으로 자신을 용서하는 것이다. 내가 저지른 잘못에 대해, 실수에 대해, 그리고 잘못으로 밝혀진 결정에 대해 자신을 용서하라. 그리고 내가 완벽하지 않은 인간이라는 사실을 용서하라.

두 번째 단계는 모든 사람들이 완벽한 인간이 아닌 것을 용서하는 일이다. 부모가 완벽하지 않음을, 형제들이 언제나 나를 지지하지 않는 것을, 친구들이 가끔 배신하는 것을 용서하라. 그리고 이웃과 동료, 그 밖의 모든 사람들이 이기심으로 행동하는 것을 용서하라. 어느 누구도 완벽한 인간이 아니라는 사실을 명심하고 그들 모두를 용서하라.

세 번째 단계는 세상이 완벽하지 않은 것을 용서하는 일이다. 이 세상이 나를 가장 중시하지 않는 것을 용서하라. 이치에 맞지 않는 혼돈스러운 세상사를 용서하라. 세상이 공평하게 돌아가지 않는다는 생각이 들 때에서 세상을 용서하라. 세상에 불평하고 저항하면 세상은 당신에게 더 공평하지 않게 작동한다.

<행동: 나에게 무엇이 중요한가?>
우리는 하루에도 여러 사람과 대화하고 통화하고 인터넷도 하고 거리에서 모르는 사람들을 본다.
세상은 나에게 짐들을 안기는 것 같다. 업무는 쌓여만 가고 가족들 챙겨야 하고 나를 위한 시간은 어디에 있을까?
이 책에서는 남들의 요구사항에 대하여 '노'와 '예스'로 구분할 수 있어야 한다고 한다.
그리고 우선순위를 정해서 나에게 진정 필요한 일부터 차근차근 처리하자.
그러면 시간이 남을 것이고 더 여유로워질 것이다.
그리고 실패에 낙담하지 말라고 한다. 관점을 바꾸면 실패는 행복을 위한 필수요소이다.

나는 '적대감' 항목에서 인상적인 부분을 발견했다. '그는 오늘밤 죽을 수도 있다'
다음은 오그 만디노가 한 말이라고 한다.

"다른 사람을 대할 때는, 오늘밤 죽어가는 사람을 대하듯 하라. 그에게 당신이 가진 모든 친절과 배려를 베풀고 그를 이해하라. 그 행위에 대한 어떤 보상도 바라지 마라. 삶이 완전히 달라질 것이다."

<저자의 뛰어난 통찰들을 너무 싸게 봤다!>
오프라 윈프리가 말한 대로 이 책 아무 페이지나 펼쳐봐도 당신은 깨달음을 얻을 것이다.
저자는 자신이 평생동안 고민해온 것들을 이 책에서 아무 댓가없이 독자에게 공유한다.
자신의 어릴 적 일들, 여자친구와 헤어졌을 때 어머니가 옆에서 자신의 얘기를 끝까지 들어준 일, 테니스를 포기하고 기독교 신앙의 길로 들어선 일 등 자신의 이야기도 전한다.

이 책을 읽을수록 마음은 평화로워지고 긍정적인 생각이 내 가슴에 가득참을 느꼈다. 부정적인 생각이 들 때 그 생각들을 담담하게 응시할 수 있을 것 같다.
나도 행복해질 수 있겠다는 자신감이 생긴 것이다.
방법은 아주 간단하다. 행복은 내 안에 있었다!
나는 행복해질 수 있다. 내가 세상을 바라보는 시각을 바꾸면 된다.
세상은 항상 그 자리에 있다. 내가 긍정적으로 세상을 바라보면 세상은 긍정적이 된다.
나는 이미 행복해진 것 같다^^

(출판사에서 보내준 책입니다)

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