정형외과 물리치료 임상전문의인 저자가 많은 환자를 치료한 풍부한 경험과 물리치료 전문의로서의 전문지식을 결합하여 통증의 ‘근본적인 원인’을 치료할 수 있는 운동법을 소개한다. 머리, 목, 어깨, 등 윗부분, 등 아랫부분, 팔, 발꿈치, 손목, 손, 엉덩이, 넓적다리, 무릎, 종아리, 발목, 발…등 통증이 생길 수 있는 모든 부위의 운동이 소개된다. 스트레스, 불량한 자세, 반복 작업 등으로 근골격계 질환을 앓아왔다면 브릴 운동을 시작하라. 목이 아픈 사람은 ‘목 운동’ 편을 허리가 아픈 사람은 ‘허리 운동’ 편을 보면 된다. 말 그대로 머리부터 발끝까지 모든 통증을 해소할 수 있는 방법이 들어 있다.