세계적인 정신의학자이자 잠재의식의 권위자인 조셉 머피 박사의 어록 중에서 100가지의 핵심만을 뽑아놓은 책. 이야기 하나당 명상할 수 있는 짧은 글이 곁들여 있다. 저자는 커피 한 잔 마실 여유, 즉 5분의 여유만 있으면 잠재의식을 이해하고 자신의 잠재의식을 자신이 원하는 대로 움직이는 방법을 터득할 수 있다고 이야기한다. 그리고 책을 천천히 반복해서 20회 정도 읽을 것을 권한다. 의식적으로 생각하지 않고도 저절로 믿고 저절로 행동으로 옮기는 시점까지 가야만 잠재의식의 힘이 아무런 저항 없이 발휘된다는 이유에서다.