『새벽형 인간』은 '누구나 쉽게 4시에 일어날 수 있다'며 절대적인 비결을 알려주는 책이 아니라 '일찍 일어나서 얻는 자유 시간과 자신감으로 자신의 꿈을 어떤 식으로 실현할지 결심하라'고 권장하는 책이다. 즉 한정된 시간을 아주 효과적으로 활용하기 위한 수단으로 '아침 4시 기상'이라는 라이프 스타일을 소개하고 있는 것이다.

이 책은 저자가 직접 겪은 다양한 체험과 정보를 통해 얻은 지식들을 조합해 검증하고 구축한 '아침 4시 기상' 라이프의 구체적인 방법을 알려준다. 단순히 노하우를 전수한다기 보다는 여기에 소개된 방법을 꾸준히 실천할 수 있는 굳은 의지를 요구한다. 또한 '일찍 일어나자'고 마음먹기 전에 '무엇 때문에 일찍 일어날 것인지'를 짚어보는 목적의식을 명확히 하는 것이 새벽 기상을 꾸준히 지속할 수 있는 가장 큰 비결이라 말한다.