감정을 지배하고 활용하는 방법

정치와 비즈니스 분야의 유명 인사와 많은 위대한 운동선수들의 재미있고 감동적인 일화를 통해 감정을 지배하고 나아가 감정을 자신에게 유리하게 활용할 수 있는 방법을 제시하는 책. 책은 감정의 강점 6가지로 분류해 각각의 감정을 향상시키고 지배하고 활용하는 방법을 소개한다. 신체의 강점이나 체력을 유지하고 단련하는 것과 마찬가지로, 감정의 강점 역시 유지하고 단련해야 한다고 이야기한다. 감정의 강점을 발전시킬수록 자신이 처한 상황에 맞게 감정을 잘 조절할 수 있으며, 이에 따라 궁극적으로 행복과 번성을 누릴 기회가 훨씬 많아진다는 것이다.

6대 감정의 강점을 하나씩 다루는 구성으로 이루어진 책은 감정의 요소들은 서로 연계된 동시에 서로 의존적이라고 이야기하며. 자신의 에너지를 완전히 활용하고 감정을 잘 지배하려면 여섯 요소에 모두 통달해야 할 것을 촉구한다. 마지막에는 감정의 강점 평가 도구(Emotional Strength Assessment Tool, ESAT)라는 평가 도구를 담아, 감정의 강점 6가지를 측정할 수 있게 한다. 감정을 통제하는 능력은 더욱 건강하고 행복하며 성공한 삶을 살아가게 해주는 가장 중요한 요소이다. 그리고 경쟁에서 앞서 가는 데 커다란 도움이 된다. 이 책이 그런 삶을 사는 데 훌륭한 지침서가 될 것이다.