신경학적으로 나이가 들수록 배우는 속도와 이것을 떠올리는 속도가 느려지게 된다. 반응 속도도 느려지고 한꺼번에 여러 가지 일을 하는 '멀티태스킹'이 어려워진다는 것. 그러나 노화는 자연스런 현상이 아니라 질병이라는 것이 이 책이 강조하는 점이다. 따라서 노화방지의 핵심인 '기억력 훈련'은 중요한 것이며 저자 게리 스몰은 우리의 마음을 젊고 건강하게 가꾸며, 기억력의 극대화와 알츠하이머병에 걸리지 않기 위한 실제적인 강력한 기억력 프로그램을 소개한다. 이것을 활용하면 곧바로 기억력이 좋아진다는 것을 느끼게 될 것이며, 시간을 들여 연습하면 익숙해지고 뇌는 스스로 적응하게 된다고 한다. 이 책은 기억력이나 지능 계발에 대한 방법론만 담은 책은 아니며, 뇌를 돌보아야 할 필요성과 뇌에 대한 전반적인 지식과 구체적인 건강 지침까지 소개한다.