연세대 경영학과를 졸업하고 동부 프로미 농구선수로 프로 생활을 한 엘리트 훈남 트레이너. 개개인의 건강과 체력, 체형 조건에 맞게 디자인하는 기술이 뛰어나 브라운 아이드소울의 보컬 영준, 가수 원미연, 울랄라 세션, 아나운서 오상진, MBC 뉴스데스크 김소영·강다솜 아나운서 외 수많은 스타들의 바디 디자이너로 활약하고 있다.

‘켈로그 special K’ ‘Cass Light’ ‘캐러비안베이’ ‘현대해상 Hi-car’ 등의 CF를 통해 훤칠한 키와 조각 같은 몸매를 선보였으며, 조선일보 《탑클래스》에 휘트니스 칼럼을 연재 중이다. 풍부한 현장 경험을 바탕으로 포털사이트 다음 스토리볼에 ‘다이어터 수지, 날씬해지다’를 연재했으며, 36인치 사이즈녀의 100일 다이어트 도전기 ‘스키니진이 입고 싶은 여자’의 담당 트레이너로 29인치 만들기에 성공하기도 했다.

개개인의 능력과 체형에 맞는 운동법을 위해 끊임없이 공부하던 중 타바타 트레이닝을 접하게 되었고, 짧은 시간에 고강도 운동을 통해 최대의 효과를 얻을 수 있는 획기적인 운동법인 타바타의 매력에 빠져 자신은 물론 트레이너들과 짐의 회원들에게도 이 운동을 전파해 큰 효과를 보고 있다. 하루 4분, 장소에 상관없이 어디서나 할 수 있는 타바타 트레이닝을 더 많은 사람들에게, 더 바른 방법으로 알리고 싶어 책을 펴내게 되었다.