마사지는 피로를 풀고 곳곳에 쌓인 노폐물을 제거하는 한편 기혈의 순환을 도와 신체의 건강을 증진한다. 마사지를 하면 몸이 이완되어 가벼운 두통에서부터 불면증, 우울증, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움이 되고 정신적인 안정감도 얻을 수 있다. 몸이 찌뿌듯할 때마다 전문가에게 마사지를 받으면 좋겠지만 마사지 숍에 가서 마사지를 받는 것은 시간과 비용이 들어 꺼려지는 게 사실이다. 집에서도 손쉽게 혼자, 혹은 친구와 함께 즐길 수 있는 마사지는 없을까?

이 책은 혼자서, 혹은 파트너와 함께 일상생활 속에서 쉽게 마사지하는 법을 알려 준다. 혈 자리나 근육이나 골격의 명칭을 몰라도, 저자가 말한 대로 천천히 몸을 따라서 주무르고 문지르다 보면 어느새 몸이 가뿐해지고 피로가 싹 풀린다. 사랑하는 파트너의 몸을 전체적으로 마사지하며 전신의 기운을 북돋는 커플 순환 마사지를 따로 담아 의의를 더했다. 꼭 연인이 아니더라도 가족이나 친구끼리 서로 해 주며 돈독한 정을 나눌 수 있어 더욱 좋다. 그 외에도 주름 없이 팽팽한 얼굴과 늘씬한 각선미를 만들어 주는 부위별 뷰티 마사지와 쥐가 났을 때나 코가 막혔을 때처럼 갑자기 아플 때 바로바로 효과를 볼 수 있는 응급 마사지까지 담겨 있어 실용성을 더했다.