신선한 과일과 채소로 만든 주스를 손쉽게 만들어 먹을 수 있도록 재료 다듬는 방법과 과정을 소개한 책으로 들고 다니기 쉽게 소형 책자로 만들어졌다. 이 책에서는 사과, 배, 바나나, 자몽, 아스파라거스 등, 쉽게 구할 수 있는 과일, 채소 등을 이용하여 신선한 생주스로 만드는 방법을 소개하였다. 특히 단순하게 과일별로 레시피를 소개하는 방식이 아니라 몸이 피곤할 때, 두통이 심할 때, 빈혈이 심할 때, 위장기능을 개선할 때, 감기 예방 등등, 우리 몸이 느끼는 증상에 따라 개선 효과가 있는 과일과 채소 생주스 만드는 방법을 소개한다. 또한, 과일별로 어떤 영양소가 있는지를 보충 설명함으로써 독자들이 쉽게 활용토록 하였다. 인스턴트식품과 피로에 지친 우리 몸에 건강한 자연의 생기와 영양을 보충할 수 있을 것이다.