아..... 책을 다 읽고나서야 난 이 책을 오해하고 있었다는 생각을 했다.

한눈에 쉽게 들어오는 제목. 불필요한 잡생각들로 가득찬 내머리를 식혀줄수 있을거같은 느낌..이 책을 읽으면 내 머리를 좀 쉬게 해줄지도 모르겠다는 막연한 생각을 하게 되었다. 하지만 이 책은 생각을 않하게 해주는 책이 아니라, 단지 연습을 해야한다고 말하는 책일뿐이었다.. '생각 버리기'에만 내 신경은 가있었고, 자연적으로 '연습'이란 이 단어는 까맣게 잊은것이다.

쉽게 읽으려고, 머리를 식히려는 해결책으로 이책을 짚어들면 나처럼 뒷통수 맞는다...

읽으면서 끊임없이 연습을 하라는 저자 덕분에 내 머리속에는 더 생각이 많아졌으니까 말이다.

내 초반 판단착오로 인해 중반까지 읽고는 손에서 놔버렸다가 어제,오늘 다시 짚어들고 읽기 시작했다. 다시 읽을때는 중단했을때의 반감은 어느정도 배제하고 읽었기 때문인지 아니면 처음 망각했던 연습이라는 단어에 중점을 두고 읽어서인지 처음보다는 다소 더 몰입을 하며 읽을수는 있었다.

저자가 스님이라서인지 책의 내용은 불교적 관점에 따라서 서술되어있다.

우리의 수많은 번뇌중 제일 기본이 되는것이 분노,탐욕, 어리석음이라 말하고 자신의 끊임없는 욕심과 같은것들을 만이라든지 하는 용어로 설명해주고 있는데, 시작부터 끝날때까지 수많은 번뇌에 따라 어찌 행동하고 판단해야할지 불교사상에 기초하는 바른 행동양식으로 나타내주고 있다. 허나, 이 책에서는 하지 말아야 할 제약이 너무나 많다.

누구나 인정할 만한 번뇌를 제시해면서 이렇게 하지마라 저렇게는 하지 않는게 좋다라고 얘기하는데 내관점에서는 하나같이 수행의 길로 접어들지 않는 이상은 온전히 지켜내기는 힘들거 같다는 생각을 했다.

예를 들어 우리가 TV를 볼때 예능프로를 즐겨보는 이유는 현실에서 받은 강한 스트레스를 보다 강한 자극으로 잊기 위함이라고 한다. 요즘 코미디프로의 대다수가 상대를 비하하거나 공격적인 성향이 깃들어있기 때문에 남이 고통받는 것을 보며 우리는 즐거워 하고있는 것이다. 그래서 되도록이면 코미디프로같은것은 보지않는게 좋다고 말하고있고, 또한 뉴스같은 것도 마찬가지다. 수많은 사건사고들로 인해 그것을 보는 우리들은 때로는 화내고 때로는 짜증도 낸다. 그렇기에 그런 자극이 있는 프로그램은 웬만하면 보지 않는게 낫고 봐야한다면 아주 가끔씩 접하라고 말하고있다. 거의 모든것이 이런 맥락이다.

'되도록이면...되도록이면...' 무엇이든지 적당히 하는게 가장 좋다는걸 모르는 사람은 아마도 없을거다. 다만, 그것을 제어하기가 어렵다는 것이지...

항상 말할때, 볼때, 들을때 등.. 한발 물러서서 자기의 내면을 먼저 들여다보라고 저자는 말한다.

예를 들자면 자신이 화를 내려 할때, 먼저 마음속을 귀기울여 들여다본다.

지금 난 화가났다. 이 상태로 지금 내앞에 있는 상대방과 대화한다면 내 화난 마음을 고스란히 쏟아붓게 되고 과격해지겠지? 그렇게 말하면 저 사람은 나때문에 또 화가 날지도 몰라. 그러니 지금 이기분을 내가 하려는 말을 조금 더 생각해보고 스스로 먼저 화를 다스려보자.

무턱대고 화를 표출하기보다는 항상 그 뒤를 생각해야한다. 스스로의 화를 다스리지 못해 후에 오게 될 파장을...자신은 화를 못이겨 더 큰 화를 낼테고 그것이 풀어지기 전까지는 계속 기분이 좋지 못할것이다.

이것은 비단 화가 났을때만 해당되는 것은 아니다. 모든 생활속에서 조금은 관찰자의 시점에서 보고,느끼고,말하고,행동하라고 한다. 끊임없는 연습인것이다.

자신의 입에서 말이 나가기전에도, 눈에 보이는 것에도 그 자체 하나하나에 의미를 부여하고, 소리에도 예를 들어 시끄러운 소음이 들려서 싫다고 가정하자.. 그러면 그 소리 본연에만 집중한다. 지금 저 소리가 시끄럽군, 그런데 저소리는 어디서 들려오는 소리지? 그리고 왜 저런 소리가 나는걸까..저 소리로 인해 지금은 조금 괴롭지만 곧 괜찮아지겠지..라는 생각을 한다던지?

사실, 당장 이런식으로 행동하는것은 웬만한 현인이 아니고서야 어렵기도 하고 짜증도 날것이다. 그러고는 에이! 굳이 이렇게 하지 않아도 사는데 아무 지장없잖아? 라고 짚어쳐버릴지도 모른다.

어차피 자기계발 서적이라는것이 받아들이는 사람에 따라 달라지는 것이기 때문에보고 수용할것은 받아들이고 그렇지 않다면 과감히 아웃시켜 버리면 되는거다.