『군살 제로 프로젝트』는 군살 없이 늘씬한 몸매를 가꾸는 부위별 운동방법을 제시한 운동 가이드북이다. 이 책에서는 피트니스 전문가가 군살을 제거하고 굴곡 있는 몸매를 가꾸는 69가지의 운동을 쉽고 자세하게 소개했다. 배ㆍ허벅지ㆍ팔뚝ㆍ엉덩이 등 살이 찌기 쉬운 부위별로 나누어 손쉬운 운동방법을 제시한다. 맨손으로 하는 운동은 물론 기구를 이용하는 운동, 헬스장과 집에서 할 수 있는 운동 등으로 다양하다.

각 운동마다 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 일러스트와 함께 자세하게 동작을 설명하고 있다. 올바른 자세뿐만 아니라 잘못된 자세도 보여줘 실수하기 쉬운 동작을 바로잡을 수 있게 하였다. 또한 운동 난이도가 초급, 중급, 고급으로 구분돼 있어 자신의 수준에 맞은 운동을 고를 수 있도록 했다.