키 크기는 선척적인 요인보다는 식생활습관 및 생활습관이 더 많은 영향을 끼친다. 이 책은 자녀가 자랄 수 있는 시기를 놓치지 않게 부모로서 유의해서 지켜봐야 할 사항, 식사습관 지도 방법, 운동 방법, 성장 단계별 각종 지도 방법, 일반인들이 궁금해하는 사항을 임상실험을 통한 데이터와 온라인 상담에서의 내용을 발췌하여 자녀의 건강을 지키면서 롱다리를 만들어 주는 체계적인 방법을 제시하였다.